"Fogyaszd edzés után közvetlenül, hogy ellásd a tested megfelelő tápanyagokkal. Törekedj 3x annyi gramm szőlőcukrot fogyasztani, mint amnnyi fehérjeport. A szőlőcukrot, mint ismert tömegnövelő komponenst, nagyrészt azok a sportolók használják, akik izomtömegüket szeretnék növelni, de ugyanolyan hasznos lehet egy állóképességi sportolónak is, akik mindössze teljesítményüket szeretnék tökéletesíteni."